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Beneficios de andar descalzos.

Es habitual que al estar en el hogar nuestros padres nos enseñen que debemos ir con calzado de estar por casa, sin embargo, hay muchos beneficios de andar descalzos que nos perdemos de esta forma. En Paula Vega Fisioterapia te los contamos.

Los conceptos “earthing” o “grounding” se han puesto muy de moda y significan justo eso: andar descalzos y es que el simple hecho de caminar sin calzado ofrece muchos beneficios que a menudo pasamos por alto.

beneficios andar descalzos

Beneficios de andar descalzos:

  • Un mejor control de la posición del pie cuando golpea el suelo
  • Mejoras en el equilibrio, la propiocepción y la conciencia corporal, que pueden ayudar a aliviar el dolor
  • Una mejor mecánica del pie, que puede conducir a una mejor mecánica de las caderas, las rodillas y el núcleo, el mantenimiento de un rango apropiado de movimiento en las articulaciones del pie y el tobillo, así como la fuerza adecuada y la estabilidad dentro de los músculos y ligamentos
  • El alivio de no tener que utilizar zapatos inadecuados, que pueden causar juanetes, heridas, u otras deformidades del pie
  • Regula el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo (una mejor regulación significa que uno se recupera del estrés rápidamente).

Hay estudios científicos que han demostrado que el contacto con la tierra o el suelo ayuda a estabilizar y restablecer los ritmos cotidianos naturales del cuerpo.

Otro estudio en PubMed reveló que caminar descalzo influye en los procesos fisiológicos, además de inducir la relajación. También se ha demostrado que las personas que andan descalzas duermen mejor por la noche en comparación con las que no caminan descalzas regularmente. Esto se debe a que caminar descalzo ayuda a estabilizar los ritmos diarios, que es el primer paso para dormir mejor.

Los científicos señalan que caminar descalzo neutraliza los radicales libres, que son moléculas altamente reactivas que dañan las células. Se ha demostrado también que el calzado tiene un efecto negativo en los pies. Los músculos de los pies son más débiles debido a los zapatos y a las superficies blandas. Esta es una de las razones de la mala postura, porque la gente depende de otros músculos para hacer el trabajo del que realmente son responsables sus pies.

También se ha reconocido que caminar descalzo disminuye la gravedad de los dolores menstruales.

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El mejor programa para la gestión de clínicas de fisioterapia

Si trabajas en el ámbito de la fisioterapia ya habrás escuchado hablar sobre los softwares de fisioterapia y si no, te lo contamos. Hoy en día, la organización de nuestras agendas, actualizar los historiales clínicos de nuestros pacientes o incluso, gestionar el sistema de facturación de nuestras clínicas, nos roban demasiado tiempo.

Por ello, cada vez existen más programas para fisioterapeutas. Herramientas que nos permiten automatizar los procesos, mejorando la eficacia de nuestras consultas y el trato médico-paciente.

Si te interesa ahorrar tiempo en muchas de las tareas manuales que realizas en tu día a día, así como en montañas de papel, continúa leyendo…

DOCFAV, EL SOFTWARE PARA FISIOTERAPEUTAS

Te presentamos algunas de las funcionalidades más destacables que te ofrece Docfav software para fisioterapeutas, considerado el número 1 para clínicas y profesionales de la salud.

1. Agenda y calendario online

Comienza a gestionar tu agenda en un formato digital. Podrás realizar cambios cuándo quieras y desde el dispositivo que te convenga en cada momento, tablet, móvil u ordenador. Además, podrás digitalizar tu agenda y la de todo tu equipo.

2. Documentos e informes digitalizados

Protege los datos y documentos de tus pacientes como es debido, permite que el paciente pueda firmar de forma electrónica todo lo que sea necesario, en cuento llegue a la consulta o desde la comodidad de su casa, tan solo utilizando su móvil.

Integrando los documentos digitales, podrás deshacerte de todos esos papeles físicos que solo ocupan espacio en la consulta.

software gestion clinicas fisioterapia

 

3. Historial clínico en la nube

Personaliza las historias clínicas de tus pacientes y mantenlas seguras en la nube. Podrás editarlas y anotar toda la información adicional que requieras después de cada sesión. Este software para fisioterapeutas, te permite añadir archivos al histórico de los pacientes.

4.Recordatorios automáticos

Con el objetivo de evitar que el paciente pueda olvidarse de su cita con nosotros, existen dos opciones: llamar insistentemente hasta que nos coja y así recordarle su cita, o bien automatizar un recordatorio para que llegue a su dispositivo con la suficiente antelación.

En este caso, Docfav te ofrece una gestión rápida y eficaz, hasta 100 citas recordadas por tan solo 6€, el software con menos precio.

5.Facturación

La correcta gestión de una clínica de fisioterapia, también requiere dedicar tiempo a realizar una correcta facturación. Por ello, es interesante que en tu centro de fisioterapia cuentes con un software que genere las facturas en el mismo momento que debas emitirlas, tan solo en cuestión de segundos y respetando los requisitos establecidos por la nueva ley antifraude.

6.Estadísticas

Por otro lado, si te interesa realizar un seguimiento del número de citas que lleva un paciente, cuánto o cada cuánto nos visitan, las cancelaciones y demás aspectos… debes contar con un programa de gestión de clínicas de fisioterapia, que te permita personalizar los filtros que necesitas, y que te genere los gráficos o tablas requeridas.

7.Soporte

Si es nuestra primera vez utilizando un software para clínicas de fisioterapia, debemos valorar el soporte que pueden facilitarnos. Las dudas pueden surgir en cualquier momento, por ello, contar con programas como Docfav que te garanticen soporte 24h al día, es de vital importancia.

8.Usabilidad

Por último, no olvidemos tener en cuenta el sentido de contar con un programa para fisioterapeutas que sea intuitivo. Además, que cuente con una aplicación móvil, como Docfav, nos permitirá gestionar las cosas mucho más rápido y de un modo sencillo.

Estas son solo algunas de las características que sitúan a este software en la nube como uno de los mejores para fisioterapeutas. Si todavía te surgen dudas sobre el funcionamiento del mismo, prueba su versión gratuita y comprueba que es el programa que necesitas para gestionar tu consulta de forma rápida y eficaz.

 

 

 

 

 

Un truco para aliviar el dolor muscular en tus viajes.

En Paula Vega Fisioterapia muchas veces recomendamos aplicar calor sobre zonas con dolor muscular, ya que la termoterapia (aplicación de calor sobre las zonas afectadas) dilata los vasos sanguíneos y facilita la circulación, aliviando el dolor. Aplicar calor también puede contribuir a una recuperación de la movilidad muscular o/y articular.

Se recomienda sobre todo para inflamaciones que se han producido hace unos días y no se han podido tratar, de esta forma se ayuda a mejorar la rigidez muscular ¿cómo consigue el calor mejorar esto? Porque aumenta la elasticidad del tejido.

Pero, si estamos viajando y no tenemos nada que aplicar para dar calor ¿qué hacemos? Pues bien, en mi último viaje descubrí un truco que me ayudó mucho y por eso lo voy a compartir contigo en este artículo blog.

Mi truco para aliviar el dolor muscular en viajes

Lo que a mí me ha funcionado muy bien y por eso te lo recomiendo. El truco consiste en llevar de viaje calentadores de manos y pies, hablo de estas pequeñas piezas que se pueden encontrar en Decathlon y que además de funcionar muy bien, tienen un precio muy económico: 30 calentadores de pies o 30 calentadores de manos cuestan 14,99€

Parche dolor muscular

Cuando sientas un dolor intenso en la zona te recomiendo abrir uno y aplicarlo sobre esa zona, eso sí, nunca en contacto directo con la piel. Puedes colocar una pequeña gasa o tela entre la piel y el calentador para evitar que el calentador te queme la misma piel.

El efecto de estos calentadores puede durar hasta 6 horas y el calor que desprenden es ideal para aumentar la elasticidad del tejido, relajarlo y aliviar el dolor en tus viajes. Importante también la puntualización de que en este caso los parches de los de pie tienen pegamento para que se puedan pegar sobre la ropa, sin embargo, los de la mano no.

Espero que te sirva este pequeño truco o consejo 🙂 por supuesto si eres paciente mío o de mi equipo ya sabrás que en nuestras sesiones siempre compartimos consejos como este y otros similares.

¡Te esperamos para tu sesión de fisioterapia en Leganés

¿Por qué es mejor elegir a un fisio que tenga conocimientos en osteopatía?

¿Sabías que en Paula Vega Fisioterapia tenemos formación en fisioterapia y también en osteopatía? Somos expertos en ambos campos y esto hace que nuestro servicio sea aún más completo.

¿No sabes lo que es la osteopatía? ¡No te preocupes! Puedes leer este artículo: “¿En qué se diferencian la fisioterapia de la osteopatía?” donde te contamos mejor las diferencias entre una y otra.

Con toda la información que damos en el anterior artículo es fácil ver porque es mejor contar con un fisioterapeuta que además de ser fisio tenga conocimientos de osteopatía, pero igualmente queremos puntualizar aquí los motivos para que conozcas este valor añadido que ofrecemos en Paula Vega Fisioterapia.fisioterapia y osteopatia

¿Por qué es mejor elegir a un fisio que tenga conocimientos en osteopatía?

  • En osteopatía se busca una visión más global que en fisioterapia para tratar la lesión o el dolor del paciente. Un osteópata busca la causa para poder prevenir esas lesiones o dolores, además de buscar la causa, se trata el problema y se dialoga con el paciente para que éste logre una mejora más rápida y mayor. Se puede decir que en fisioterapia se trata el problema y en osteopatía se busca la prevención de ese problema.
  • En osteopatía no se considera el uso de máquinas. Todo se hace de una forma más manual y que por tanto otorga a los profesionales de un mayor conocimiento sobre el cuerpo humano.
  • La experiencia o ‘expertise’ que obtienen los osteópatas es mucho mayor ya que parte de su profesión es escuchar los hábitos y rutinas de los pacientes, tratar de encontrar motivos a las lesiones y dar con soluciones para estas. Al escuchar y tratar a tantos pacientes se encuentran muchas historias que son similares de unos a otros por lo que puede resultar más sencillo encontrar las causas y las soluciones.

Si no has probado nunca, te recomendamos que lo hagas para que puedas comprobar la diferencia por ti mismo/a. El título de osteopatía es sin duda un valor añadido a los profesionales de la salud. No te pierdas más en @paulavegafisioterapia.

 

 

Un regalo de San Valentín único: una sesión de fisioterapia

Se acerca el día de los enamorados y ¿ya sabes que vas a regalar este 14 de febrero? Si aún no tienes ninguna idea, ¡no te preocupes! Tengo una opción que no solo le va a gustar, si no que también le va a venir de maravilla: una sesión de fisioterapia.

¿Te parece poco romántico? Ven a nuestra clínica de fisioterapia en Leganés y recoge uno de nuestros cupones impresos, colocáselo a un pequeño peluche o regálalo junto a otro detalle como una camiseta o una fragancia y una nota dedicada. Es una combinación perfecta porque estarás regalando algo que le pueda gustar, pero también algo útil.

regalo san valentin fisioterapia
regalo san valentin fisioterapia

¿Por qué regalar salud en San Valentín?

En realidad, regalar salud es siempre una buena idea, en días especiales como cumpleaños, San Valentín o Navidades o en días normales, un “porque sí”.

Es una gran idea porque con una sesión de fisioterapia estarás regalando:

  • Un momento del día que es solo para esa persona, un momento en el que podrá relajarse, respirar y dejarse tratar
  • Después de una sesión de fisioterapia el cuerpo mejora y la sensación de bienestar no tarda en notarse.
  • No fallarás. Algo material puede ser más complicado de elegir y puede generar la inseguridad de si estarás eligiendo bien el regalo o no. Con una sesión de fisioterapia sabes que acertarás porque es algo que todos necesitamos alguna vez en nuestra vida.
  • Le estarás diciendo que te preocupas y que te importa. Regalar salud es mucho más que hacer un regalo material porque viene implícito ese “me importas y quiero que estés bien.”
  • Una mejora de vida. Es muy probable que con este regalo le estés dando también una mejora de vida porque los fisios nos encargamos de escuchar, ayudamos a prevenir lesiones y damos los mejores consejos para llevar un estilo de vida mejor.

¿Y tú? ¿Te animas a regalar fisioterapia este año?

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Beneficios de la rehabilitación

La fisioterapia o la rehabilitación física tienen muchos beneficios para las personas que se recuperan de una lesión o enfermedad. También es útil para pacientes que necesitan un apoyo adicional en cuanto a la movilidad de la extremidad afectada, e incluso con discapacidades. En la clínica de fisioterapia en Leganés atendemos a pacientes que necesitan rehabilitación.

Beneficios de la rehabilitación

Fortalece los músculos

Uno de los objetivos principales de la rehabilitación es fortalecer y estabilizar los músculos dañados. Esto se hace aplicando calor, frío o tratando los tejidos blandos. De esta forma, el paciente es capaz de realizar movimientos que antes le resultaban imposibles o muy dolorosos.

Reduce la inflamación

La inflamación de los tejidos también se reduce con los ejercicios y técnicas utilizadas en rehabilitación. Un gran beneficio para acelerar la recuperación del paciente.

Reduce e incluso elimina el dolor

A medida que la inflamación de las lesiones tiende a disminuir y los músculos se fortalecen, el dolor también disminuye gradualmente. En muchos casos, el dolor incluso desaparece por completo porque la lesión se ha curado a través de la rehabilitación.rehabilitation

Se puede hacer en casa

Aunque la rehabilitación debe realizarse bajo la supervisión del fisioterapeuta, el paciente también puede realizarla en su domicilio. Esto permite que el paciente sea tratado en un ambiente acogedor. Y también tómese el tiempo para hacer los ejercicios recomendados.

Un ejemplo es la rehabilitación del hombro. Se recomienda practicar estiramientos, fortalecimiento muscular y ejercicios de postura que puede hacer por sí mismo.

También puedes solicitarla con un fisio contratando sesiones de fisioterapia a domicilio.

No tiene efectos secundarios

Aparte de un ligero dolor muscular después de las sesiones, la rehabilitación no tiene efectos secundarios para el paciente. La rehabilitación se enfoca en restaurar las habilidades perdidas del paciente.

Aumenta la autoestima del paciente

Lidiar con el quirófano o los tratamientos agresivos del dolor nunca es fácil para el paciente o su familia. En este contexto, la rehabilitación es una alternativa eficaz para combatir el dolor. Sesión tras sesión, los pacientes notan una mejoría y perciben su evolución en el tiempo.

¿Para qué sirve la rehabilitación?

La rehabilitación se ocupa de los problemas de salud con consecuencias sociales y psicológicas, por ejemplo, los relacionados con el suelo pélvico. La rehabilitación del suelo pélvico ayuda a la paciente a mejorar. Además, permite ganar confianza, retomar sus tareas diarias y mejorar su calidad de vida.

Todo repercute directamente en la salud y la calidad de vida. Gracias a los distintos tratamientos y rehabilitaciones que se logran con la fisioterapia, se logran una serie de factores:

Calidad de vida para ti

El primer contacto con tu fisioterapeuta pasa por reconocer tu cuerpo y los problemas en los que te puede asesorar profesionalmente. Al ayudarlo a recuperarse de una lesión, evita que vuelva a suceder.

Cuida la salud de tus articulaciones

Te ayuda con ejercicios adaptados a cada tipo de lesión para fortalecer articulaciones o músculos que han perdido su fuerza.

Ganas equilibrio y fuerza

Al tratar adecuadamente una lesión, puede fortalecer sus músculos y articulaciones con pequeños ejercicios que le proporcionará un profesional que puede ayudarle durante este período de rehabilitación.

Elimina el miedo a volver a lastimarte

Lograr una rehabilitación adecuada le dará más confianza y evitará el típico miedo a volver a lesionarse. Te da confianza mientras te da pequeños ejercicios positivos para tu cuerpo.

Reducción de la inflamación de los tejidos y mejora de la cicatrización

Cuanto antes comience la rehabilitación, mejor será para la recuperación anterior.

Ayuda a no perder movilidad y libertad de movimiento tras una lesión

Es común que tras una lesión en el cuerpo sea difícil recuperar algo de movilidad, de hecho es probable que se haya perdido gran parte de ella. A través de la rehabilitación, trabajará para evitar que esto suceda.

¿La fisioterapia está dentro de mi cobertura del seguro?

La fisioterapia es una especialidad médica que suele estar incluida en toda póliza de salud. Sin embargo, esta es una especialidad muy limitada en términos de utilidad e hipótesis cubiertas. No obstante, hay empresas que le dan especial importancia y lo añaden a sus servicios complementarios, dándoles mayor cobertura que otras. Por ello siempre se recomienda comparar para disponer del mejor seguro médico.

¿Cómo quitar el dolor del cuello?

Es una de las preguntas más repetidas en nuestras sesiones de fisioterapia tanto en la clínica de fisioterapia en Leganés como en todos nuestros servicios de fisioterapia a domicilio en la Comunidad de Madrid, ¿cómo quitar el dolor del cuello?

La fisioterapia es uno de los tratamientos más comunes para el dolor de cuello crónico. La mayoría de los programas de fisioterapia para este dolor implican la aplicación de tratamientos para reducir el dolor y/o la rigidez lo suficiente como para comenzar un programa de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento del cuello.

Pero como todo, no hay un método mágico que sirva para todo el mundo. Los métodos y ejercicios específicos utilizados en fisioterapia, así como la duración del plan de tratamiento, pueden variar de persona a persona.

quitar dolor de cuello
dolor de cuello

Objetivos de la fisioterapia para el dolor de cuello

La fisioterapia para el dolor de cuello generalmente incluye los siguientes objetivos:

  • Reducir el dolor y la rigidez.
  • Mejorar el rango de movimiento de la cabeza y el cuello.
  • Fortalecer la zona del cuello y su musculatura de soporte.
  • Proponer acciones y estrategias para prevenir la reaparición del dolor.
  • Incluso si el dolor no se puede eliminar por completo, la fisioterapia puede desempeñar un papel importante en la mejora de la postura del cuello y la función de los movimientos diarios.

¿Cuándo se puede recomendar la fisioterapia?

La fisioterapia para el cuello se puede recomendar en una variedad de casos, como:

  1. Dolor crónico no especificado. Cuando el dolor de cuello persiste o se repite, la fuente exacta o el mecanismo del dolor puede ser difícil de identificar, pero acciones que conduzcan a mejorar la fuerza de los músculos del cuello pueden ayudar y mejorar la resistencia de la zona al dolor.
  2. Recuperación tras una lesión. Algunas lesiones, como el latigazo cervical, pueden dañar los tejidos blandos y las articulaciones del cuello, provocando dolor o rigidez que pueden durar semanas o mucho más. Las sesiones de fisioterapia pueden reducir el dolor y ayudar a que el cuello vuelva a funcionar normalmente.
  3. Recuperación tras una cirugía. Algunas cirugías realizadas en el cuello pueden provocar dolor y rigidez importantes en las semanas y meses posteriores. Por ejemplo, una cirugía de discectomía cervical anterior con fusión (ACDF) implica la fusión de 2 o más vértebras en el cuello, lo que puede alterar la forma en que se mueven algunos músculos del cuello y la parte superior de la espalda. En tales casos, la fisioterapia puede ayudar a superar la rigidez, aumentar la función del cuello y reducir o prevenir el dolor a medida que se reacondicionan los músculos.

Métodos de tratamiento de fisioterapia

Hay 2 formas comunes de tratar el dolor de cuello en fisioterapia:

  • Fisioterapia manual en la clínica, que consiste en la aplicación de tratamientos del fisio al pacientesin esfuerzo por parte del paciente. El objetivo de la fisioterapia manual es ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
  • Fisioterapia activa, que consiste en que el paciente mueva su propio cuerpo a través de ejercicios y estiramientos. Al mejorar la fuerza y la flexibilidad en el cuello, estos músculos pueden volverse menos dolorosos y más capaces de mantener una buena postura, lo que reduce la tensión en la columna cervical.

Eficacia de la fisioterapia para el dolor de cuello:

Muchos estudios han investigado si la fisioterapia puede ayudar o no a reducir el dolor relacionado con la columna y el cuello.

Todos los estudios indican una evidencia que respalda los beneficios de la función de la fisioterapia para reducir el dolor de cuello y mejorar el rango de movimiento.

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¿Cuál es el mejor tratamiento para la plagiocefalia posicional en bebés?

Leyendo mucho e investigando sobre esta patología, descubrí que en la prestigiosa revista Neurosurgery, revista oficial del Congreso de Neurología habían determinado que la fisioterapia, es el mejor tratamiento recomendado para la mayoría de los bebés con aplanamiento del cráneo relacionado con la posición (plagiocefalia).

En algunos casos se puede complementar con terapia de casco, pero sea como sea, varios estudios han confirmado ya que la fisioterapia es más eficaz que el uso de esta herramienta.

La plagiocefalia posicional se refiere al aplanamiento de un lado de la cabeza. Puede ocurrir en bebés que siempre duermen en la misma posición, causando presión en el mismo punto del cráneo. Esta y otras deformidades posicionales del cráneo se han vuelto más comunes desde la recomendación de colocar a los bebés boca arriba para dormir y así reducir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). También se puede dar por torticolis ya que en ocasiones no se tiene en cuenta que puedan sufrirla. También en el parto se producen muchas veces deformaciones con los fórceps o ventosas, o nacen ya con el cráneo aplanado por el posicionamiento del bebé en el útero.

mejor tratamiento plagiocefalia
plagiocefalia

Las nuevas pautas sobre plagiocefalia estudiadas por expertos incluyen recomendaciones en las siguientes áreas:

  • Diagnóstico: En la mayoría de los casos, la plagiocefalia posicional se puede diagnosticar mediante un examen clínico. Es importante realizar un diagnóstico previo que confirme la plagiocefalia y el tipo de plagiocefalia.
  • El reposicionamiento es un tratamiento eficaz para la plagiocefalia deformativa. Sin embargo, los estudios disponibles sugieren que el reposicionamiento es inferior a la fisioterapia y la terapia con casco.
  • Se recomienda la fisioterapia en lugar del reposicionamiento para bebés de 7 semanas o más.
  • Terapia de casco. Se recomienda un casco, u “ortesis de moldeo craneal”, para bebés con plagiocefalia de moderada a grave que persiste después de haber sido tratados con fisioterapia.

Según Academia Estadounidense de Pediatría, se recomienda priorizar las sesiones de fisioterapia sobre el reposicionamiento.

Profesionales en fisioterapia y osteopatía pediátrica (para niños):

En Paula Vega Fisioterapia somos profesionales en fisioterapia y osteopatía pediátrica, por lo que podremos atenderte en Madrid a domicilio o en nuestra clínica de Leganés. Valoraremos la lesión, en que nivel está y a través de técnicas manuales y seguras para el bebé, nos encargaremos de ayudar a que mejore.

Consejos y consideraciones a tener en cuenta:

  • Acude solo a fisios de confianza que tengan experiencia en niños o en fisioterapia pediátrica
  • El cráneo se cierra completamente hasta los 18-24 meses por lo que se puede realizar un tratamiento antes de esa edad que sea más eficaz para el peque
  • Utilizar una almohada específica ya que este elemento puede ayudar a distribuir la presión del cráneo de una forma más regular
  • Vigilar el sueño y la postura del bebé en reposo
  • Portearlo con un fular puede ser otra idea genial para controlar que el cráneo no esté siempre en la misma postura

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CBD para uso tópico. ¿Cómo puede ayudarte a calmar tu dolor?

Son muchos los productos de CBD disponibles en el mercado pero ¿cómo saber cuál usar? Los productos de uso tópico* incluyen los aceites de CBD y cremas en general, los cuales se pueden aplicar de manera similar. La pregunta que nos ocupa es si sabemos cuáles son sus principales diferencias o, más bien, qué finalidad concreta cumplen.

*Todos aquellos productos de uso externo y local que se suministran, se aplican o se realizan sobre la zona del cuerpo afectada,

Aceites con CBD

El aceite se puede aplicar tópicamente en áreas específicas que experimentan molestias. También es una sustancia ideal para usar en un masaje, ya que los aceites ayudan a lubricar la piel y minimizar cualquier fricción mientras se realiza un masaje.

El uso de aceites de CBD durante un masaje también permite la oportunidad de añadir aceites esenciales que ayudan a nutrir la piel y, en definitiva, aportan una experiencia aromática.

Cabe añadir que el aceite de CBD también puede formularse para su ingesta vía oral, generalmente debajo de la lengua con un gotero. Sin embargo, como ya habrás leído en anteriores posts, el consumo de aceite de CBD en España aún no está regulado y permitido (hipervínculo). En cualquier caso, su efecto siempre será más sistémico en todo el cuerpo. [1]cbd dolor

Cremas con CBD

Los productos genéricamente designados cremas pueden adoptar diferentes nombres: pomadas, ungüentos, emulsiones, entre otros. Todas y cada una de ellas responden a diferentes formas de presentación (en el argot farmacéutico – formas galénicas- ) cuyas diferencias residen en ciertas propiedades tales como son la textura y consistencia, fundamentalmente, que se lo otorgan sus ingredientes excipientes.

En relación a su uso y eficacia clínica, las cremas de CBD tienden a emplearse en áreas específicas para tratar procesos de dolor e inflamación en general. Atendiendo al tipo de formulación, es decir naturaleza de los ingredientes y proporción de estos, su aplicación puede ser anterior o posterior a la manifestación del dolor y/o inflamación lo que nos lleva a hablar de prevención o tratamiento, respectivamente.

Algunos ejemplos de cremas con CBD son las cremas Pentalium CBD y Pentalium CBD Cold Effect. Estos productos están diseñados específicamente para prevenir y tratar.

Sobre la acción farmacológica de las cremas con CBD

En este caso, un ejemplo como Pentalium CBD está formulado con un total de 9 principios activos ofreciendo un amplio abanico de propiedades terapéuticas, fundamentalmente antiinflamatorias y estructural del cartílago. Su fórmula enriquecida en nutrientes del cartílago se ve potenciada por el efecto antiinflamatorio proporcionado por el CBD y otros principios activos y complementado por el efecto frío del mentol.

Por su parte, Pentalium CBD Cold Effect está formulado con un menor número de principios activos (4) aunque con una concentración cuantitativamente mayor de CBD. Su poder antiinflamatorio, en sinergia con árnica, se ve complementado por la acción analgésica proporcionada por el mentol y eucaliptol.  Además, en su formulación el CBD se presenta, de un lado, procedente de extractos de hoja de Cannabis sativa con una pureza de 99,5% y, de otro, de aceite de semilla de Cannabis sativa. Además, este aceite es rico en ácidos grasos omega 3 y 6 que ofrecen numerosas propiedades saludables.

Sobre la finalidad y uso de las cremas Pentalium

Pentalium CBD está formulado para acompañarte en tu actividad diaria. Su fórmula rica en nutrientes del cartílago permite un adecuado desempeño de las articulaciones lo que convierte a este cosmético en un perfecto aliado para la prevención. Asimismo, sus ingredientes antiinflamatorios, complementados con el mentol, permiten un alivio rápido de los síntomas derivados de cualquier lesión del sistema osteomuscular.

Por su parte, Pentalium CBD Cold Effect está diseñado específicamente para aliviar el dolor y la inflamación de manera inmediata. Su alto poder analgésico y antiinflamatorio lo convierten en una terapia dirigida a tratar el dolor, con independencia del tipo de lesión.

¡Hasta muy pronto!

Referencias

  1. Bruni N, et al. Cannabinoid delivery systems for pain and inflammation treatment. Molecules. 2018;23(10):2478.

No olvides complementar el tratamiento con tus sesiones de fisioterapia, te esperamos en nuestra clínica de fisioterapia en Leganés o también puedes contratar nuestro servicio de fisioterapia a domicilio en la Comunidad de Madrid.

¿Cómo son las sesiones de fisioterapia y rehabilitación de rodilla?

¿Te has lesionado la rodilla o la has sometido a una cirugía? ¿Te duelen las rodillas debido a la artritis? Sea como sea, ir a sesiones de fisioterapia será muy beneficioso para tratar cualquier de estas afecciones.

La fisioterapia y rehabilitación pueden aliviar el dolor muscular y articular. En Paula Vega Fisioterapia ponemos utilizamos diversos métodos para ayudar a fortalecer tus músculos y hacer que tu cuerpo se sienta y se mueva mejor.

fisioterapia rehabilitacion rodilla
fisioterapia rehabilitacion rodilla

No lo olvides, la fisioterapia desempeña un papel importante en el tratamiento de muchos problemas de la rodilla. Además, el papel del fisioterapeuta puede ser beneficioso antes (preparación) y después (recuperación) de la cirugía de rodilla.

Algunos aspectos que pueden ayudar:

  • Estiramientos y ejercicios
  • Hielo y calor
  • En muchas ocasiones se puede evitar la cirugía con sesiones de fisioterapia
  • En caso de operación y rehabilitación de rodillas, se recomienda el uso de artromotor Artromot K1 que la máquina de rehabilitación de rodilla prescrita por médicos, cirujanos y especialistas que cuenta con la última tecnología del mercado. Este dispositivo moviliza la articulación con un movimiento continuo y pasivo sin requerir esfuerzo del paciente. En intervenciones o lesiones, el tratamiento con el artromotor evita la formación de adherencias provocados por la inmovilización gracias a la rotación sin dolor de la articulación. El uso de esta máquina acompañado de fisioterapia puede ser muy beneficioso para una rápida recuperación de la rodilla.

¿Qué sucede en la primera sesión de rehabilitación para la rodilla?

Comentaremos la causa de la lesión, el motivo por el cuál se llegó a la cirugía y elaboraremos un plan de tratamiento que se adapte a ti. Además, hablaremos de las distintas formas de reconstruir la fuerza y ​​el movimiento en la pierna y la rodilla, para que puedas sentirte mejor y retomar la actividad normal lo antes posible.

En tu primera visita, a nuestra clínica de fisioterapia en Leganés o tu primera sesión a domicilio, observaremos tu pierna y veremos cómo es la movilidad de la rodilla, si te cuesta moverla, el dolor con los distintos movimientos, etc. Si es posible además comenzaremos con la terapia manual y ejercicios de rehabilitación.

Después de la primera visita

Comenzaremos a trabajar para fortalecer los músculos de las piernas, de esta forma intentaremos quitar tensión a la rodilla y reducir el dolor. Te daremos tablas de ejercicios para hacer en casa y te enseñaremos cómo practicarlos de forma segura.

Los ejercicios de entrenamiento de fuerza son una parte clave del entrenamiento de rehabilitación. También se darán algunas pautas, por ejemplo: parar si en algún momento el dolor es muy intenso, descansar después de la realización de los ejercicios y de cada sesión…

¿Cuánto tiempo tardará en mejorar la rodilla?

Te indicaremos la frecuencia ideal con la que realizar sesiones y ejercicios, dependiendo de la gravedad de la lesión y de lo constante que sean pueden organizarse distintas sesiones a la semana o tan solo una. Eso sí recomendamos hacer un seguimiento durante al menos 6 semanas aunque es importante tener en cuenta que el tiempo depende mucho de la lesión y el compromiso del paciente.