Beneficios de los suplementos de Glucosamina, Condroitina y MSM.
La condroitina es una sustancia natural formada por cadenas de azúcar, esta puede contribuir al mantenimiento de la fluidez y la flexibilidad en las articulaciones. Por su parte, la glucosamina sirve de ayuda a la hora de desarrollar y renovar el cartílago, fomentando su lubricación y también la flexibilidad de las articulaciones. Mientras tantos, el […]
La importancia de trabajar la masa muscular para prevenir dolores
¿Es importante trabajar la masa muscular para prevenir dolores? ¡Por supuesto que es importante trabajar la masa muscular para prevenir! De hecho, es fundamental trabajarla por muchas otras razones también. ¿Sabías que los adultos que no son activos físicamente experimentan una pérdida de masa muscular del 3% al 8% por década. Esto va acompañado de […]
10 alimentos que te ayudarán a prevenir y curar lesiones musculares.
La mayoría de veces achacamos las lesiones musculares a la intensidad de la actividad deportiva o al estrés pero pocas veces nos damos cuenta de la importancia que tiene la alimentación en relación a las lesiones o a los dolores musculares. En este artículo te presentamos 10 ingredientes que te ayudarán a evitar lesiones.
