¿Por qué siento dolor o tengo inflamación después de ir al fisio?
Esta es una de las preguntas más frecuentes entre los pacientes que acuden a sesiones de fisioterapia. Muchas veces al día siguiente de la sesión se preguntan “¿Por qué siento dolor o tengo inflamación si he ido al fisio?”
Aunque nuestro objetivo sea aliviar tu dolor y curar o hacer que tus lesiones mejoren, el proceso que hay detrás en muchas ocasiones conlleva algunas molestias y dolores que con el paso de los días se convertirán en sensación de alivio y en una mejora significante.
No te asustes si sientes algún dolor durante la sesión o al día siguiente los motivos por los que sucede pueden ser los siguientes:
- Porque nuestro cuerpo o la zona que ha sido tratada en concreto se está readaptando.
- Porque los tratamientos de fisioterapia son vasodilatadores, esto quiere decir que pueden producir dolores localizados en las zonas tratadas.
- Porque al tratar una zona con lesión, la temperatura corporal aumenta, esto puede causar sensación de fiebre o inflamación.
- Porque cuando la lesión o el dolor precisa de un tratamiento más fuerte se pueden producir roturas de microfibras intencionadas en los músculos. El objetivo en este caso sería que éstas se renueven y se regeneren.
Aunque pueda parecer un proceso doloroso, no tiene porque serlo. En Paula Vega Fisioterapia te escuchamos y trabajamos las sesiones buscando una comunicación activa constantemente entre equipo y pacientes para minimizar los dolores lo máximo posible.
Algunos consejos para sobrellevar mejor ese dolor post sesión son los siguientes:
- Deja que tu cuerpo repose: el mismo día de la sesión no hagas ningún ejercicio brusco, deja que tu cuerpo descanse. Al día siguiente tampoco es bueno que hagas movimientos o ejercicios brusco, ve poco a poco intensificando tu actividad física, pero sin prisas.
- Bebe mucha agua: siempre es importante mantener el cuerpo hidratado, pero nosotros además te recomendamos que bebas más agua después de una sesión de fisioterapia ya que ayudará a la recuperación de tus músculos
- Ejercicios de fisioterapia: pídenos consejos para evitar que la lesión se vuelva a provocar y te daremos algunos ejercicios que puedes hacer poco a poco y que ayudarán a que la zona se recupere de forma más eficaz, también ayudarán a fortalecer la zona y a evitar futuras lesiones
Esperamos que este artículo te haya gustado y no te olvides que te esperamos en nuestra clínica de fisioterapia en Leganés, ubicada en Calle Esteban Terradas, 15 o puedes solicitar nuestro servicio de fisioterapia a domicilio en toda la Comunidad de Madrid 😉
Síguenos en Instagram si quieres estar al tanto de todos nuestros nuevos artículos: https://www.instagram.com/paulavegafisioterapia/.
Tengo artrosis zona lumbar, protusión es y discopatias, hoy he ido al físio y tengo unos dolores terribles, es normal?? Cuanto tardan en remitir??.. No se alivian con reposo ni antiinflamatorios, puedo seguir o espero unos días a ver la evolución, estoy desesperada llevo 1 año así, el físio me dice que es normal, q tenga paciencia pero los dolores lis estoy pasando yo
Hola Conchy, te enviamos un email para ver si podemos ayudarte 🙂
Tengo las cervicales tocadas, desde que tuve un accidente, y a veces me dan lata. Hoy al agacharme a coger el cubo de la fregona mi cuello se quedo como encasquillao, como con torticolis, afortunadamente tengo una sobrina q esta estudiando fisioterapia y me dio un buen meneo hoy, a ver q tal voy pero algun consejo o ejercicios para evitar q pasen estas cosas o q sean lo mas leve posible? Graciaaass
Tengo sinovitis de rodilla provocada por 7 clases de malambo (zapateo folklorico argentino de altisimo impacto) luego carnavalito y también chamame (baile que lleva mucha flexion de rodilla) Previo tener dx en 2015 de artrosis de rodilla izquierda la cual fui desapateciendo el dolor con bici fija 20 minutos 3 veces por semana y derrumal 300. Luego ya sin dolor comienzo baile de folkore argentino desde 2017 a febrero 2019 con lo cual anduve muy bien, ya que en marzo 2019comienza mi tortuta, Diagnosticada en julio 2021 con Una RMNuclear. Desde septiembre 2021 que estoy en tratamiento kinesiologico con el cual me dieron 4 sesiones solo para disinflamar los tendones porque fui frenando a la Kinesiologa magnetoterapia y lampara roja y gel frio con ultrasonido, ya en la 5ta sesion ademas de disnflamar me dan 120 ejercicios suaves muy suaves para fortalecer el cuadricep luego de 25 sesiones estuve bien pude hacer 4 clases de folkore en noviembre. Por causa ajena se terminaron las clases. Me fui dejando con la bici fija y con los ejercicos de fortalecimiento. Enero 2022 volvieron algunas molestias. Febrero 2022 vuelvo a fisioterapia y desde primera sesión me sometieron a 120 ejercicios y magnetoterapia no hubo unas sesiones de solo desinflamar la rodilla. Por queja del tremendo dolor (después de la primera y de la segunda sesion en este 2022), el cual yo no llevaba al inicio de esta vuelta a recuperación, solo me dan 50 minutos de maganetoterapia hasta la decima. Las sig 10 sesiones cambio de kinesio y ademas de aparatos para desinflamar me dan 10 minutos de bici y ejercicios algunos fuertes como las sentadillas. No logro recuperarme tras lo cual tomo 5 sesiones mas con otra kinesiologa y era una tortura salia dolores tipo pinchazos en las rodillas como agujas no podía hacer apenas 5 cuadras para tomar le bus de regreso a casa masajes donde parecia que me arrancaba la rodsilla ejercicio de formar una silla con la espalda pegada a la pared y formar un angulo de 90 grados. Dolores tipo endurecimeinto de rodilla. Tras la consulta a un traumatologo deportologo esp en rodillas que me receta ejercicios propioceptivos, elongacion y excentricos ya que no me ve la rodilla inflamada El nuevo Kinesio me pide hacer de 1 y 30 a 2 horas de bici fija tan solo eso hasta no tener dolor alguno recien alli ibamos a empezar con lo pedido por el traumatologo. Luego de 15 dias un dolor infernal dejo todo por una semana. Tomo un baño de agua termal tan solo por un dia 40 minutos donde muevo la pierna con rodilla afectada para todos lados como si estuviera nadando lo cual me quito por dia y medio todo dolor Ahora me están haciendo ultrasonido y drenaje linfatico segun este nuevo kinesio despues de 10 sesiones estaré lista para los ejercios propiceptivos y de elogacion y excentricos. Dios mio cuando recuperare mi vida normal y pueda estar sin dolores para caminar…….y volver a los bailes tranquilos de folkore….. por favor necesito que me guien que no mas y que si hacer para recuperarme de una vez por todas y cuanto tiempo aproximado podre recuperamrme. cuantos meses seria lo logico que me lleve todo esto. Millones de gracias por leerme……
Fui al fisioterapeuta con contracturas en el cuello y codo de tenista, me hizo un masaje en trapecios, dorsales taaaan doloroso…. Me acordaré toda mi vida. Pues tres días después seguía mareada y con lumbago. El lumbago persiste cosa que hace mil años que no tengo. Es normal esto? Me ha dejado peor!
Hola buenas! Es raro que tratando solo la zona cervical de haya quedado un lumbago, lo que pienso que pudo pasar es que por resistencia al dolor del masaje, tu cuerpo compensara y se contracturara esa zona por defenderse.
Hola! El otro día fui al fisio porque el estrés lo somatizo en dolor en la zona alta de la espalda y cervicales. Otras veces, después de la sesión de fisioterapia me sentía aliviada y bien, pero la última vez (esta vez estaba más rígida, agarrotada y con más dolor), tuve muchos gases en el abdomen, (te ponen una plancha de calor en la barriga), y dolores en cuello y espalda y sensación leve de fiebre y dolor de cabeza. ¿Es normal? Sigo con dolores y no sé si es porque la lesión no se cura y necesito más sesiones hasta volver a la normalidad. ¿Qué pensáis? Gracias.
Hola! Si te dieron masaje en la zona lumbar eso pudo haber estimulado la zona intestinal ya que se encuentran a la misma altura. Muchas veces tenemos algún problema intestinal leve, tipo estreñimiento, que está enmascarado y con el masaje se estimula y sale a la luz, pudo ser eso lo que paso en esta sesión.
Soy una persona joven, sin enfermedades diagnosticadas. Acudo al fisio por dolores lumbares y hombros por trabajo de alta carga física. Es normal que durante una semana me esten doliendo espalda y omóplatos después de cada sesión, al punto de no poder dormir ni boca arriba ni vestirme sola? Esos dolores no les tenía obviamente antes de ir a sesión, tan solo era una sensación de dolor leve pero no a ese punto…pregunto porque no sé si es normal. Le dije a la fisio que me hacía muchísimo daño, que no podía, y me decía que me tenía que doler pero yo estaba cada sesión retorciéndome de dolor. Es la primera vez que acudo a una consulta de este tipo y tengo muchas dudas
En nuestra clínica trabajamos según la tolerancia del paciente, no se muy bien cuánta fuerza ejercería la fisio, pero si el dolor residual es tan alto, seguramente irritó tu fascia superficial hasta el punto de doler incluso el roce
Buenas tardes. Yo he empezado rehabilitación hace algo más de un mes después de pasar una mielitis posa infecciosa. Perdi fuerza y movilidad en las piernas a su vez que sufrí parestesia. En un principio la parestesia había desaparecido a la vez que voy recuperando fuerza y movilidad. Pero ahora me está volviendo a dar de nuevo ( la parestesia.) mi pregunta es, es normal que vuelva a sufrirla?? Gracias.
Buenos días,La pared tesis se debe a una afectación de la zona nerviosa, y los nervios son las estructuras que más tardan en recuperarse por lo tanto es normal que la sigas sintiendo de vez en cuando, ya que al ir recuperando movilidad y fuerza, vas estimulando más la zona nerviosa
Buenas tardes. Después de la primera sesión de fisio por una tendinitis en el hombro, osteoporosis y estrechamiento de “no se que” noto la mueca (ahí no me han tratado) muy inflamada y con mucho hormigueo. Además del propio dolor del hombro, eso es normal que me pase?