Terapia manual en Leganés
Técnicas con las manos sobre articulaciones, músculos y nervios para reducir el dolor y recuperar movimiento, siempre acompañadas de ejercicio.
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- Sesión
- 43 €
- Duración
- 45-50 min
- Quién
- Paula Vega
En resumen
La terapia manual es la parte de la fisioterapia en la que tratamos con las manos: movilizaciones articulares, manipulaciones cuando están indicadas, técnicas neurales y masoterapia terapéutica. En nuestra clínica de Leganés la aplicamos tras una valoración y la combinamos con ejercicio para dolor de espalda, cuello, hombro o rodilla.
Qué tratamos con terapia manual en Leganés
La terapia manual es útil en muchos problemas del aparato locomotor, sobre todo cuando el dolor limita el movimiento.
Dolor lumbar
Lumbalgia mecánica y rigidez que dificulta agacharse, girarse o estar mucho tiempo de pie.
Dolor cervical
Cuello rígido, dolor al girar la cabeza o molestias que suben hacia la nuca.
Hombro rígido
Pérdida de movilidad por capsulitis, tras una inmovilización o por dolor de hombro de larga evolución.
Ciática y dolor irradiado
Dolor o tensión que baja por la pierna o el brazo, donde las técnicas neurales tienen un papel importante.
Esguinces y rigidez articular
Tobillo, muñeca o rodilla que no recuperan el movimiento completo después de una lesión.
Contracturas
Tensión muscular dolorosa por sobrecarga, estrés o posturas mantenidas.
Técnicas de terapia manual que usamos
No hay una técnica para todo. Elegimos según lo que encontramos en la valoración y según cómo responde tu cuerpo:
- Movilizaciones articulares: movimientos lentos y repetidos de una articulación, dentro de un rango cómodo, para reducir el dolor y ganar movilidad.
- Manipulación: un impulso corto y rápido sobre una articulación, a veces con chasquido. Solo la usamos cuando está indicada, tras descartar contraindicaciones y con tu consentimiento. No es imprescindible para mejorar.
- Técnicas neurales: movimientos que trabajan la movilidad y la sensibilidad de los nervios, útiles en ciática o dolor que baja por el brazo.
- Masoterapia terapéutica: masaje con un objetivo clínico concreto, para bajar la tensión y el dolor antes del ejercicio.
Si tu problema está más relacionado con la fascia y las cadenas de tensión, puede encajar mejor la terapia miofascial, que es un enfoque distinto y más lento.
Por qué la terapia manual funciona mejor con ejercicio
La terapia manual puede ayudar a reducir el dolor y a moverte mejor a corto plazo. Pero el efecto se mantiene sobre todo si después cargas el tejido con ejercicio: es el ejercicio el que consolida la mejora y reduce las recaídas. Por eso casi todas nuestras sesiones terminan con unos minutos de ejercicios y una pauta corta para casa.
Nuestro objetivo es que dependas cada vez menos de las manos del fisioterapeuta y sepas qué hacer si el dolor vuelve. Lo explicamos también en nuestra página de fisioterapia en Leganés.
Experiencia en terapia manual en Leganés
Paula Vega, fisioterapeuta colegiada nº 8250, fue durante 3 años profesora de Terapia Manual en la Universidad Pontificia de Salamanca, donde se formó como fisioterapeuta. Además es osteópata y lleva más de 14 años tratando pacientes, con experiencia en el servicio de rehabilitación del Hospital Fremap Majadahonda.
No aplicamos manipulaciones si hay sospecha de fractura, osteoporosis avanzada, toma de anticoagulantes sin control, problemas vasculares en el cuello o síntomas neurológicos que empeoran. En esos casos adaptamos las técnicas o te derivamos al médico. La sesión cuesta 43 €; consulta los bonos en precios.
Cómo es la primera visita
Sin prisas y con explicaciones claras, para que sepas qué te pasa y qué vamos a hacer.
Valoración
Exploramos movimiento, fuerza y sensibilidad para localizar el origen del dolor y descartar contraindicaciones.
Técnicas manuales
Aplicamos las técnicas más adecuadas y comprobamos en la misma sesión si cambian el dolor o la movilidad.
Ejercicio y pauta
Cerramos con ejercicios que mantienen lo ganado y te llevas una rutina breve para hacer en casa.
Preguntas frecuentes
¿No ves tu duda? Escríbenos por WhatsApp y te contestamos.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia manual?
La sesión de fisioterapia con terapia manual dura 45-50 minutos y cuesta 43 €. Si necesitas varias, el bono de 5 sesiones sale por 200 € y el de 10 por 390 €.
¿Duele la terapia manual?
Puede haber alguna molestia puntual, pero no buscamos el dolor. Trabajamos dentro de lo que toleras y te preguntamos durante la sesión. Tras la primera visita es normal notar algo de cansancio o agujetas uno o dos días.
¿Me van a crujir la espalda?
Solo si la manipulación está indicada en tu caso y estás de acuerdo. Muchos pacientes mejoran sin ninguna manipulación, con movilizaciones suaves y ejercicio. El chasquido es un ruido de la articulación y no significa que algo se haya colocado en su sitio.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del problema y del tiempo que lleves con él. En dolores recientes muchas personas notan cambios en pocas sesiones; si es de larga evolución, el ejercicio pesa más y el proceso es más largo. Revisamos tu evolución en cada visita.
¿Qué diferencia hay entre terapia manual y masaje?
El masaje es una de las técnicas de la terapia manual, pero no la única. La terapia manual incluye también movilizaciones, manipulaciones y técnicas neurales, y siempre parte de una valoración clínica con un objetivo concreto, no solo de relajar.
¿Qué ropa llevo?
Ropa deportiva cómoda con la que puedas moverte y hacer ejercicios al final de la sesión. Según la zona puede que te pidamos descubrir la espalda o la pierna, así que una camiseta de tirantes o un pantalón corto facilitan el trabajo.
¿Quieres que valoremos tu caso? Pide cita
Llámanos o escríbenos por WhatsApp al 687 11 84 92. Lunes a jueves de 9:00 a 21:00 y viernes de 9:00 a 16:00. Calle Dublín 4, Leganés.