Respuestas claras a lo que más nos preguntáis en consulta: dolor, lesiones, pie, osteopatía y salud del día a día. Escrito por fisioterapeutas y podólogo colegiados de nuestra clínica en Leganés.
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Si vives en El Carrascal: qué tratamos según tu caso, cómo organizamos las sesiones y revisiones, precios y cómo llegar a Calle Dublín 4.
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Si vives en San Nicasio: dónde está la clínica de Calle Dublín 4, qué tratamientos piden más los vecinos, precios, horario y cómo pedir cita.
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Qué se nota durante la punción seca, por qué quedan agujetas 24-48 horas, si conviene frío o calor, quién no debe hacérsela y cuándo consultar.
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Si vives en Zarzaquemada: cómo llegar a la clínica de Calle Dublín 4 en metro o en coche, qué tratamos, precios, horario y cómo pedir cita.
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Dolor de talón, rodillas o espalda, desgaste irregular del calzado o durezas: señales de que tu pisada influye y cuándo hacen falta plantillas a medida.
Salud y bienestar
Qué pasa en tu primera sesión de fisioterapia: entrevista, exploración y tratamiento. Cuánto dura, qué ropa llevar, cuántas sesiones y si necesitas receta.
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En España la osteopatía no es una profesión sanitaria regulada. Por qué es más seguro que tu osteópata sea fisioterapeuta colegiado y qué riesgos evitas.
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Fisioterapia y osteopatía: bases, técnicas, contraindicaciones y cuándo elegir cada una. Por qué en España conviene que tu osteópata sea fisioterapeuta.
Dolor y lesiones
Cómo actúa la punción seca en la tendinitis de hombro, codo o rodilla, con y sin corriente, qué se siente, efectos secundarios y precauciones.
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Los acúfenos pueden relacionarse con la mandíbula (ATM), el cuello o el estrés. Qué ejercicios ayudan y cuándo tiene sentido la fisioterapia.
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Si la fascitis plantar no se te quita, quizá no se ha tratado su causa. Tipos, tratamientos que funcionan, ejercicios y cuándo usar plantillas.
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El bruxismo provoca dolor de mandíbula, cuello y cabeza. Qué aporta la fisioterapia junto a la férula de descarga y por qué tratarlo en equipo.
Osteopatía
Qué es la osteopatía craneal o craneosacral, cómo es una sesión, para qué se usa (cefaleas, estrés, bebés) y qué precauciones hay que tener.
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Qué es la condromalacia rotuliana, grados, causas y síntomas, y qué ejercicios y técnicas de fisioterapia ayudan a reducir el dolor de rodilla.
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El fisioterapeuta es un sanitario con grado universitario y colegiado; el quiromasajista, no. Diferencias de formación, funciones y a quién acudir.
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Cómo la fisioterapia respiratoria y la osteopatía pueden ayudar a bebés con bronquiolitis, mocos o reflujo: técnicas, indicaciones y precauciones.
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Notar más molestias 24-72 horas después de la fisioterapia suele ser normal. Por qué ocurre, cómo aliviarlo y qué señales indican que debes consultar.
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Qué es la terapia miofascial, cómo actúa sobre la fascia, para quién está indicada, si duele y cuánto dura una sesión.
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Qué son la glucosamina, la condroitina y el MSM, qué dice la evidencia sobre el dolor articular, cómo se toman y qué efectos secundarios pueden tener.
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Cuatro ejercicios sencillos para fortalecer bíceps, tríceps y hombros con mancuernas: curl, kickbacks, abrazar un árbol y ejercicio en V.
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Qué son la electropunción y la neuromodulación percutánea, cómo actúan sobre el dolor y en qué casos las usa el fisioterapeuta.
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El dolor de brazo puede venir del cuello, de la primera costilla, de puntos gatillo del hombro o de la fascia. Cómo distinguirlo y cómo se trata.
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Por qué los ácidos grasos omega-3 son esenciales, qué beneficios se les atribuyen y cómo obtenerlos con una dieta vegana: semillas, nueces y algas.
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Muchas personas notan dolor de espalda con el COVID-19. Por qué ocurre, por qué no es una señal específica de la infección y cómo aliviarlo.
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Cinco ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir contracturas: remo renegado, pájaros, flexiones escapulares, superman y fitboxing.
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La fisioterapia recupera el movimiento y la función física; la terapia ocupacional, la autonomía en las tareas diarias. Diferencias y cuándo combinarlas.
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El dolor en la planta del pie y el talón suele deberse a la fascitis plantar. Cómo reconocerla, por qué aparece y cómo se trata y se previene.
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