Terapia miofascial en Leganés
Presiones lentas y mantenidas sobre la fascia para mejorar la movilidad de los tejidos y reducir la sensación de tensión.
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- Sesión
- 50 €
- Quién
- Paula Vega
- Formación
- Experta en terapias miofasciales
En resumen
La terapia miofascial trabaja la fascia, el tejido que envuelve músculos y órganos, con técnicas lentas de inducción y liberación miofascial. En nuestra clínica de Leganés la aplica Paula Vega, experta en terapias miofasciales por la Escuela Tupimek, en dolor persistente, cicatrices y tensión que no responde a otras técnicas.
Qué tratamos con terapia miofascial en Leganés
Este enfoque encaja sobre todo cuando la tensión es difusa, de larga evolución o está relacionada con cicatrices.
Dolor persistente
Dolor de espalda, cuello u hombros de meses de evolución con sensación de rigidez generalizada.
Cicatrices
Cicatrices quirúrgicas ya cerradas que tiran, están adheridas o limitan el movimiento de la zona.
Tensión cervical y dorsal
Carga en trapecios y zona alta de la espalda en personas que pasan muchas horas sentadas.
Postoperatorios
Rigidez de tejidos tras una cirugía, una vez que el cirujano autoriza el trabajo sobre la zona.
Sobrecarga deportiva
Tensión en cadenas musculares de corredores y deportistas que limita el gesto o la recuperación.
Fascitis y dolor plantar
Como complemento en la fascia plantar, junto al trabajo de podología y ejercicio.
Qué es la fascia y cómo la trabajamos
La fascia es un tejido conectivo que envuelve y conecta músculos, huesos, nervios y órganos. Cuando hay una lesión, una cirugía, inmovilidad o estrés mantenido, puede perder capacidad de deslizarse y contribuir a la sensación de rigidez y dolor.
En la terapia miofascial usamos dos tipos de técnicas:
- Inducción miofascial: presiones suaves y sostenidas durante varios minutos, siguiendo la respuesta del tejido. Es lenta y precisa.
- Liberación miofascial: estiramientos y deslizamientos más localizados sobre zonas concretas de mayor tensión, adaptando la intensidad a lo que toleras.
A diferencia de la terapia manual clásica, que se centra en articulaciones y nervios con movimientos más rápidos, aquí el ritmo es lento y el trabajo se dirige a los tejidos blandos y a las cadenas de tensión.
Qué podemos esperar y qué no
La investigación sobre terapia miofascial muestra resultados prometedores en algunos tipos de dolor, pero los estudios son variados y las explicaciones sobre cómo actúa aún se discuten. Lo que sí vemos en consulta es que puede ayudar a reducir la sensación de tensión y a moverte con más comodidad, lo que facilita el ejercicio.
No es una técnica para todo. No la aplicamos sobre heridas abiertas, infecciones de la piel, trombosis, fracturas recientes ni zonas con tumor, y la adaptamos en personas con anticoagulantes o fragilidad de la piel. Si tienes dolor con fiebre, pérdida de peso o síntomas neurológicos, consulta antes con tu médico.
Terapia miofascial en Leganés con una experta
Paula Vega, fisioterapeuta colegiada nº 8250 en el CPFCM, es experta en terapias miofasciales tras 3 años de formación en la Escuela Tupimek, y además osteópata. Integra estas técnicas con ejercicio y pautas para casa.
Es una sesión de especialidad que cuesta 50 €. Tienes el resto de tarifas en precios y el enfoque general en fisioterapia en Leganés.
Cómo es la primera visita
Sin prisas y con explicaciones claras, para que sepas qué te pasa y qué vamos a hacer.
Valoración del tejido
Exploramos postura, movilidad y zonas de mayor tensión, y revisamos cicatrices o lesiones previas que puedan influir.
Inducción y liberación
Aplicamos las técnicas miofasciales con presiones lentas, comprobando la respuesta del tejido y tu tolerancia.
Movimiento y pautas
Terminamos con ejercicios de movilidad y estiramientos activos para que mantengas lo trabajado en casa.
Preguntas frecuentes
¿No ves tu duda? Escríbenos por WhatsApp y te contestamos.
¿Cuánto cuesta la terapia miofascial?
La terapia miofascial es una sesión de especialidad y cuesta 50 €. La realiza Paula Vega y suele combinarse con ejercicio dentro de la misma sesión. Te entregamos factura e informe si quieres pedir el reembolso a tu seguro de salud.
¿Duele la liberación miofascial?
La inducción miofascial es suave y suele ser cómoda. La liberación puede producir una sensación de estiramiento o ardor ligero en zonas tensas, que ajustamos según lo que nos dices. Al día siguiente puedes notar la zona algo sensible.
¿En qué se diferencia de un masaje?
El masaje usa movimientos rítmicos y relativamente rápidos sobre el músculo. La terapia miofascial es más lenta: mantiene presiones durante más tiempo y sigue la respuesta del tejido. Además, parte de una valoración clínica y se integra con ejercicio.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende del tiempo que lleves con el problema y de tu respuesta. Solemos valorar la evolución tras unas pocas sesiones y espaciar las visitas cuando ya mantienes la mejora con los ejercicios.
¿Puedo tratar una cicatriz de cesárea o de una operación?
Sí, cuando la cicatriz está bien cerrada y el cirujano o la matrona lo autorizan. Trabajamos la movilidad de la piel y los tejidos que la rodean y te enseñamos automasaje para casa.
¿Cómo voy vestido?
Con ropa cómoda y fácil de quitar. Como trabajamos directamente sobre la piel, es útil llevar ropa que permita descubrir la zona con facilidad, por ejemplo una camiseta de tirantes o un pantalón corto.
¿Quieres que valoremos tu caso? Pide cita
Llámanos o escríbenos por WhatsApp al 687 11 84 92. Lunes a jueves de 9:00 a 21:00 y viernes de 9:00 a 16:00. Calle Dublín 4, Leganés.