
Deporte
Lesiones más comunes en CrossFit y cómo evitarlas
Las lesiones más frecuentes en CrossFit afectan a hombro, rodilla, muñeca y lumbar. Por qué ocurren y cómo prevenirlas con técnica y carga progresiva.
Lesiones frecuentes al entrenar, ejercicios de fuerza y consejos para volver a moverte con seguridad.
3 artículos

Deporte
Las lesiones más frecuentes en CrossFit afectan a hombro, rodilla, muñeca y lumbar. Por qué ocurren y cómo prevenirlas con técnica y carga progresiva.

Deporte
Cuatro ejercicios sencillos para fortalecer bíceps, tríceps y hombros con mancuernas: curl, kickbacks, abrazar un árbol y ejercicio en V.

Deporte
Cinco ejercicios para fortalecer la espalda y prevenir contracturas: remo renegado, pájaros, flexiones escapulares, superman y fitboxing.
Llámanos o escríbenos por WhatsApp al 687 11 84 92. Lunes a jueves de 9:00 a 21:00 y viernes de 9:00 a 16:00, en Calle Dublín 4 (Leganés).